Pequenas alegrias em ser professor

Ser professor em tempos que a educação é vista como algo obrigatório e cansativo pelos alunos  não é nada fácil. Mas não há nada mais transformador e libertador que o conhecimento. Fico muito feliz quando um aluno me procura e diz que pôde ajudar alguém com um dos temas que discutimos em sala de aula, ou quando assistem a uma notícia na televisão e conseguem ter uma visão crítica e não concordam com tudo que é exposto pela mídia. Adoro quando eles debatem, pesquisam, questionam, conceituam, dedicam-se em desvendar os mistérios do aprender... Verdadeiramente a educação e o conhecimento liberta!
Acredito que a mudança de comportamento e pensamento das pessoas  vem através do inconformismo, da dúvida , da crítica e da busca de renovação da mente, que acontece quando começam a se permitir aprender e ensinar. Uma mente renovada é uma mente que busca todos os dias aprender com as experiencias, com as perdas, os ganhos, com as alegrias e tristezas, com a Matemática, a Filosofia, as Ciencias, etc.

Amo ensinar porque amo aprender.

E você, também ama o que faz?

Filme JANELA DA ALMA

Sinopse:Dezenove pessoas com diferentes graus de deficiência visual, da miopia discreta à cegueira total, falam como se vêem, como vêem os outros e como percebem o mundo. O escritor e prêmio Nobel José Saramago, o músico Hermeto Paschoal, o cineasta Wim Wenders, o fotógrafo cego franco-esloveno Evgen Bavcar, o neurologista Oliver Sacks, a atriz Marieta Severo, o vereador cego Arnaldo Godoy, entre outros, fazem revelações pessoais e inesperadas sobre vários aspectos relativos à visão: o funcionamento fisiológico do olho, o uso de óculos e suas implicações sobre a personalidade, o significado de ver ou não ver em um mundo saturado de imagens e também a importância das emoções como elemento transformador da realidade ­ se é que ela é a mesma para todos.

Ficha Técnica:
Título no Original: Janela da Alma
País de Origem: Brasil
Gênero: Documentário
Tempo de Duração: 73 minutos
Ano de Lançamento: 2002

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Dicas para ser feliz

Roberto Shinyashiki e as suas dicas para ser feliz levam-nos a refletir na nossa vida, dando alguns conselhos que podem realmente mudar a forma como vemos e somos vistos pelo mundo que nos rodeia. Abra a sua mente e leia atentamente as sábias palavras de Roberto Shinyashiki, aceite a mudança, faça parte da mudança.

01 – Seja ético.
A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos.
Pisar os outros para subir desperta o desejo de vingança.

02 – Estude sempre e muito.
A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer.

03 – Acredite sempre no amor.
Não fomos feitos para a solidão.
Se você está a sofrer por amor, está com a pessoa errada ou o amor está a prejudica-lo.
Caso tenha se separado, curta a dor, mas se abra para outro amor.

04 – Seja grato(a) a quem participa nas suas conquistas.
O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe.
Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.

05 – Eleve suas expectativas.
Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer.
Os perdedores dizem: ‘isso não é para mim’.
Os vencedores pensam em como realizar o objectivo.

06 – Curta muito a sua companhia.
Casamento dá certo para quem não é dependente.

07 – Tenha metas claras.
A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas, amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras ao sucesso, etc.
Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.

08 – Cuide bem do seu corpo.
Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável.
Seu corpo é seu templo.
Gostar de si deixa as portas abertas para os outros gostarem também.

09 – Declare o seu amor.
Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de buscar o que queremos (sobretudo no amor).
Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais.

10 – Amplie os seus relacionamentos profissionais.
Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão.
Ter bons contatos é essencial em momentos decisivos.

11 – Seja simples.
Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.

Relaxamento e técnicas de controle do stress

Relaxar é útil quando se está muito tenso, ansioso ou estressado.
O relaxamento faz com que haja uma descontração, um sossego interno, que é o oposto da tensão muscular e mental.

O relaxamento possibilita reflexão, avaliação dos próprios valores e idéias e a criatividade. Em nossos dias, com toda a agitação e preocupação de nossas vidas, a tensão e o stress acabam por ser nossos "companheiros" diários. Estamos sempre em um ritmo bastante acelerado o que pode, a longo prazo, gerar doenças físicas e psicológicas.

Com o stress a pessoa fica como se estivesse em alerta, tornando-se tensa como se estivesse pronta para qualquer eventualidade. De um estado prolongado de stress ou de stress excessivo surgem muitas doenças, que podem ser aliviadas com a utilização freqüente de técnicas de relaxamento.

O relaxamento pode ser obtido através de várias técnicas como: respiração profunda, relaxamento muscular, música, meditação, visualizações, dentre outros. Todos esses recursos criam um estado de quietude interior que desacelera o organismo e permite que ele se recomponha, ajudando a pessoa a se recuperar. Não se deve esquecer, no entanto, que muitas vezes, é importante também trabalhar a causa da inquietude e da tensão que a pessoa está sentindo por meio de um tratamento psicológico do stress.

Importante: as pessoas que estejam tomando determinados medicamentos, como insulina ou medicação para hipertensão, devem ter acompanhamento médico, já que o relaxamento potencializa os efeitos dos remédios, necessitando, ás vezes serem reduzidos pelo médico.

A) Exercício de respiração profunda e relaxamento leve

Este exercício pode ser utilizado por todos. Tem ação rápida e efeito imediato. Pode ser feito em qualquer lugar, várias vezes por dia. Ele acalma e tranqüiliza.

Em pé ou sentado, coloque o dedo indicador na direção do umbigo mantendo os pés ligeiramente afastados. Ponha a mão aberta no abdome e concentre-se nos movimentos da respiração.

Feche os olhos e imagine que seu abdome é um balão ligado por um canudinho até o nariz.

Encha os pulmões de ar, dilatando o abdome, imaginando que está enchendo o balão, e conte até cinco, até encher bem o balão.

Agora, solte a respiração pela boca contando até dez, esvaziando o balão bem devagar.
Repita três vezes.



Referência:
LIPP, Marilda Emmanuel Novaes - Relaxamento para todos: Controle do Stress. Campinas, SP: Papirus, 1997.